Acnee la adulți: adesea cauzată și de deficitul de zinc

Acneea la adulți: o problemă frecventă cu impact emoțional

Dacă în adolescență acneea este considerată o afecțiune comună, la vârsta adultă poate deveni o sursă semnificativă de stres. Impactul emoțional al acestei probleme dermatologice este adesea profund, creând un cerc vicios: stresul agravează acneea, iar imperfecțiunile pielii accentuează starea de disconfort psihologic.

Acneea la adulți este mai frecventă decât se crede. Studiile realizate în Franța arată că aproximativ 40% dintre femeile cu vârste între 25 și 40 de ani se confruntă cu această afecțiune. De multe ori, acneea adultă este mai persistentă și dificil de tratat, agravându-se în anumite perioade, cum ar fi înaintea menstruației. De asemenea, modificările hormonale din timpul sarcinii pot favoriza apariția coșurilor.

Soluții eficiente împotriva acneei: de la alimentație la îngrijirea adecvată

• Adoptă o dietă echilibrată pentru o piele sănătoasă
• Suplimentează deficitul de zinc pentru un ten curat
• Redu nivelul de stres, un factor important în apariția acneei
• Alege produse de îngrijire potrivite tipului tău de piele
• Consultă un specialist pentru un tratament personalizat
• Alimente benefice pentru o piele sănătoasă

O alimentație echilibrată joacă un rol esențial în menținerea sănătății pielii. Dermatologii recomandă reducerea consumului de carbohidrați simpli, precum zahărul, pâinea albă, produsele de patiserie și fast-food-ul, deoarece acestea pot crește nivelul de insulină din sânge. Un exces de insulină poate influența negativ aspectul tenului. În schimb, o dietă bogată în legume, leguminoase și cereale integrale poate contribui la reducerea acneei. De asemenea, laptele este suspectat că poate favoriza apariția imperfecțiunilor, iar o testare a acestei sensibilitati ar putea fi utilă pentru identificarea unei posibile reacții.

Importanța zincului în sănătatea pielii

Deficitul de zinc trebuie corectat, deoarece acest oligoelement esențial sprijină sănătatea pielii, regenerarea celulară, funcționarea sistemului imunitar și echilibrul hormonal. Zincul are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, fiind un aliat important în lupta împotriva acneei.

Printre alimentele bogate în zinc se numără:

• Stridiile
• Carnea
• Peștele
• Ouăle
• Produsele din cereale integrale
• Leguminoasele

Totuși, sursele vegetale de zinc conțin și substanțe care pot împiedica absorbția acestuia în organism. De asemenea, consumul de cafea, ceai, alcool, anumite medicamente sau afecțiuni medicale pot influența aportul de zinc.

Zincul poate reduce acneea cu până la 50%

Cercetările arată că un aport adecvat de zinc poate îmbunătăți considerabil aspectul pielii afectate de acnee. Un studiu realizat de Dr. Brigitte Dréno și echipa sa de la Spitalul Universitar din Nantes a analizat efectele zincului asupra a 332 de pacienți cu acnee. Rezultatele au arătat că administrarea a 30 mg de zinc pe zi a redus pustulele inflamatorii cu până la 50%, demonstrând astfel eficiența acestui biofactor în menținerea sănătății pielii.

Zincul joacă un rol important în menținerea sănătății pielii, sprijinind regenerarea celulară, echilibrul hormonal și funcționarea optimă a sistemului imunitar. De asemenea are și proprietați antiinflamatorii și antibacteriene.

Datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antibacteriene, zincul s-a dovedit a fi aproape la fel de eficient ca tratamentele pe bază de antibiotice în combaterea acneei.

Compensarea deficitului de zinc poate fi benefică în tratarea coșurilor și pustulelor, în special în cazul acneei din timpul sarcinii. Deoarece necesarul de zinc crește în această perioadă, iar utilizarea antibioticelor este contraindicată, suplimentarea cu zinc poate reprezenta o alternativă eficientă și sigură. Doza optimă recomandată este de 25 mg per comprimat, nivel considerat sigur și bine tolerat chiar și în cazul administrării pe termen lung.
 

Reducerea stresului pentru un ten mai sănătos

Stresul este un factor agravant al acneei, motiv pentru care gestionarea acestuia este esențială. Activitățile în aer liber, exercițiile fizice și un somn de calitate contribuie la reducerea stresului și, implicit, la îmbunătățirea aspectului pielii. De asemenea, utilizarea produselor cosmetice potrivite poate ajuta la mascarea imperfecțiunilor și la creșterea încrederii în sine.

Îngrijirea adecvată a pielii

Pentru un ten predispus la acnee, este esențială utilizarea produselor fără ulei, pentru a evita încărcarea porilor. Supratratamentul cosmetic trebuie evitat, iar curățarea pielii trebuie realizată cu produse delicate, fără săpun, cu un pH apropiat de 5,5. În plus, protecția solară este crucială, deoarece expunerea la radiațiile UV poate agrava acneea.

Sprijin profesional în tratarea acneei

În cazul formelor mai severe de acnee, consultarea unui medic dermatolog sau a unui specialist în cosmetică este recomandată. Aceștia pot prescrie tratamente personalizate, incluzând creme dermatologice sau medicamente, pentru a asigura o îngrijire eficientă și de lungă durată a pielii.

Woerwag Pharma GmbH & Co. KG - Gama de informații despre sănătatea personală de pe www.woerwagpharma.ro este destinată exclusiv informării dumneavoastră și nu înlocuiește în niciun caz sfatul personal, examinarea sau diagnosticul unui medic autorizat. Conținutul pus la dispoziție pe www.woerwagpharma.ro nu poate și nu trebuie să fie utilizat pentru a crea diagnostice independente și/sau automedicație. Vă rugăm să rețineți, de asemenea, disclaimer și informațiile noastre privind drepturile de imagine.