Oboseala - deficitul de vitamina B12 poate fi cauza performanței reduse inexplicabile.

Timp de citire 4 minute
Partajare
Salvați Pdf

Dacă, în ciuda unui somn suficient, vă simțiți constant obosit, epuizat și aveți dificultăți de concentrare, este posibil ca un deficit de vitamina B12 să fie o cauză subiacentă. Performanța mentală redusă, cunoscută sub numele de oboseală cronică, poate reprezenta o provocare atât pentru cei afectați, cât și pentru specialiștii care încearcă să identifice factorii declanșatori.

 

Cauzele oboselii sunt multiple și adesea greu de diagnosticat, însă un nivel insuficient de vitamina B12 ar trebui luat întotdeauna în considerare. Această „vitamină a energiei” joacă un rol esențial în menținerea vitalității și a clarității mentale, iar un aport deficitar poate duce la simptome de epuizare care, în multe cazuri, pot fi corectate.

 

Explorați mai multe despre:

Epuizarea cronică

Se simte ca și cum energia s-ar epuiza constant, fără posibilitatea de a vă reîncărca. Așa descriu cei afectați starea de epuizare cronică, care le diminuează vitalitatea zilnică și le afectează semnificativ calitatea vieții. Identificarea cauzelor și găsirea unor soluții eficiente poate fi un proces dificil și de lungă durată.
Oboseala cronică este adesea asociată cu afecțiuni de lungă durată, dar poate fi declanșată și de stres psihologic, traume, accidente sau infecții. De asemenea, aceasta este unul dintre simptomele sindromului post-viral, atrăgând astfel o atenție sporită din partea specialiștilor și a publicului.

whirling02.jpg
Vitamina B12: O cauză posibilă a epuizării

În unele cazuri, oboseala persistentă poate avea cauze mai ușor de gestionat, cum ar fi un deficit de vitamine. Carența de vitamina B12 este frecventă în rândul anumitor grupuri de risc și se dezvoltă treptat, afectând în principal formarea sângelui și sănătatea sistemului nervos.
Persoanele cu deficit de vitamina B12 pot prezenta:
•    Oboseală și lipsă de energie
•    Dificultăți de concentrare
•    Tulburări de dispoziție, inclusiv stări depresive
Dacă această deficiență nu este corectată la timp, poate duce la leziuni nervoase severe și tulburări hematologice. Prin urmare, este esențial să luați în considerare un posibil deficit de vitamina B12 și să luați măsurile necesare pentru a-l corecta.
 

Cine este expus riscului de deficit de vitamina B12?

Una dintre principalele cauze ale deficitului de vitamina B12 este aportul alimentar insuficient. Persoanele care urmează o dietă vegetariană sau vegană sunt deosebit de expuse, deoarece această vitamină se găsește aproape exclusiv în produsele de origine animală, în special în carne. Totodată, perioadele de stres intens, infecțiile sau sindromul de epuizare pot contribui la un aport alimentar inadecvat, deoarece nutriția este adesea neglijată în astfel de situații.

Absorbția deficitară: un obstacol ascuns

Nu întotdeauna carența de vitamina B12 este cauzată de alimentație. În multe cazuri, problemele digestive împiedică absorbția eficientă a vitaminei în sânge. Afecțiuni gastrointestinale cronice, producția insuficientă de acid gastric sau deficiența unei proteine esențiale pentru transportul vitaminei B12 pot duce la un deficit semnificativ.
De asemenea, anumite medicamente pot afecta absorbția vitaminei B12, printre care:
•    Inhibitorii secreției de acid gastric, utilizați frecvent pentru afecțiuni stomacale
•    Metforminul, un medicament prescris pentru diabet
 

Cum poate fi corectat deficitul de vitamina B12?

Dacă oboseala și lipsa de energie persistă, este recomandat să luați în considerare posibilitatea unui deficit de vitamina B12. O simplă analiză de sânge recomandată de medicul de familie poate confirma această suspiciune.


Pentru a corecta deficitul, este necesară o doză adecvată de suplimentare. S-a demonstrat că tabletele care conțin 1.000 de micrograme de vitamina B12 sunt eficiente, chiar și în cazul unei absorbții deficitare. După corectarea carenței, simptomele precum oboseala și epuizarea dispar treptat, iar persoanele afectate își recapătă energia și capacitatea de concentrare.
 

Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Informațiile oferite cu privire la sănătatea personală pe www.woerwagpharma.ro sunt doar cu titlu informativ și nu înlocuiesc în niciun caz o consultație, o examinare sau un diagnostic personal de către un medic autorizat. Conținutul oferit pe www.woerwagpharma.ro nu poate și nu poate fi utilizat pentru întocmirea de diagnostice independente și/sau automedicație. Vă rugăm să rețineți, de asemenea, disclaimer și informațiile noastre privind drepturile de imagine.